Jornal de phideta, 26 mai 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋🥛☕🍵 ... und nicht vergessen: Ihr habt die Wahl!

Die 100 g heute sind nur ein Teil des Wassers, das ich mal wieder eingelagert habe. Warum? 🤷
Eine allergische Reaktion hab ich auch. Auf was? 🤷
Aber das erklärt die heutigen Werte schon ... BU 101 cm/ BZ 3,5 mmol/l / RR 121/61
Was soll's ... Weiter geht's ... Jetzt erstmal ins Fitti 😀

79,7 kg Perdidos até agora: 47,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1243 kcal

Gord: 13,31g | Prot: 126,32g | Carbs: 150,48g.   Café da Manhã: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, K-Classic Geflügelsalami, Hofmaier Puten-Brustfilet, Mestemacher Fitnessbrot, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Wasa Mjölk, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Zentis 75% Frucht Erdbeere, Sonnentau Sommerblüte Blumig, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Magerquark. Jantar: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Gut & Günstig Magerquark. mais...

2973 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 1 hora e 36 minutos, Google Fit - 22 horas e 24 minutos. mais...