Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋🥛☕🍵 ... und nicht vergessen: Ihr habt die Wahl!
Die 100 g heute sind nur ein Teil des Wassers, das ich mal wieder eingelagert habe. Warum? 🤷 Eine allergische Reaktion hab ich auch. Auf was? 🤷 Aber das erklärt die heutigen Werte schon ... BU 101 cm/ BZ 3,5 mmol/l / RR 121/61 Was soll's ... Weiter geht's ... Jetzt erstmal ins Fitti 😀
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79,7 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 13,31g | Prot: 126,32g | Carbs: 150,48g.
Café da Manhã: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, K-Classic Geflügelsalami, Hofmaier Puten-Brustfilet, Mestemacher Fitnessbrot, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Wasa Mjölk, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Zentis 75% Frucht Erdbeere, Sonnentau Sommerblüte Blumig, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Magerquark. Jantar: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Gut & Günstig Magerquark. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 36 minutos, Google Fit - 22 horas e 24 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Guten Morgen, ich wünsche Dir einen wunderschönen Sonntag. 🌞🌞💐
26 mai 19 por membro: Green Island
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Guten Morgen,🙋🏻♀️Wahl schon erledigt. Hab einen angenehmen Sonntag.🐞
26 mai 19 por membro: Levka...
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26 mai 19 por membro: Pummelelfe66
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Dankeschön 🤗! Wir haben nach dem Mittag einen Verdauungsspaziergang zum Wahllokal gemacht. 13 min für 500 m ohne Pause ... ist natürlich nicht so gut wie auf dem Laufband, aber im echten Leben gibt's halt wechselnde Straßenbelage, Bordsteine und andere Hindernisse ... ich bin mit mir zufrieden. 😉
26 mai 19 por membro: phideta
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