Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Gord: 75,49g | Prot: 127,58g | Carbs: 207,27g.
Café da Manhã: Дымов Колбаса Любительская, Dr. Korner Хлебец Гречневый, GurMama Котлеты Классические Домашние, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Каравай Хлеб Столовый, Иней Говядина Отборная. Almoço: Троекурово Колбаски Карри, Окрошка с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренная Пышка. Jantar: Куриная Печень, Макароны, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lanches/Outros: RIOBA Мед Цветочный, Пятерочка Лимон, Имбирь. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|