Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
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58,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 69,10g | Prot: 73,02g | Carbs: 193,72g.
Café da Manhã: 芭樂, 全家 中杯冰美式咖啡, Costco 鮮奶, 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 全家 馬鈴薯洋芋火腿握沙拉, 無糖豆漿, 蘋果, 7-11 冰烤地瓜. Almoço: 涼拌黃瓜, 白飯, 紅燒牛肉. Jantar: 全家 燻雞起司洋芋杯, 炒青菜, Costco 無調味綜合堅果, 沙拉. Lanches/Outros: 鳳梨, 福樂 自然零無加糖優酪乳. mais...
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1507 kcal
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Exercício:
踏步30分鐘、推腿90下 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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