|
2 hours of basketball. 20 minutes circuit training. 30 minutes abs. didn't eat very well
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 72,36g | Prot: 64,42g | Carbs: 90,28g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Maranatha All Natural Coconut Butter, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Scrambled Egg, Buttered Popcorn Popped in Oil, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum. mais...
|
|
3391 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 2 horas, Abdominal - 30 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twookie
|