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en weer is mn gewicht op zaterdag lager dan vrijdag. zou dat komen omdat ik donderdagavond ga bootcampen?
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81 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4598 kcal
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Gord: 179,93g | Prot: 98,53g | Carbs: 438,58g.
Café da Manhã: Bolletje Krokante Ontbijtgranen met Noten, Frambozen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almoço: AH Goudsalami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Spelt Pitabroodje. Jantar: Galia Meloen, Remia Fritessaus Classic, Tomaten, Komkommer (met Schil), Jumbo Zachte Kruidenboter, Stokbrood, Frieten, Jan Linders Barbecueworst Naturel, Unox Hamburger. Lanches/Outros: Bavaria Bier, Duyvis Japanse Borrelmix, Magnum Mini White, Jumbo Bakkers Krakeling, Stroopwafel, LU Scholiertje. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Futebol - 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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