Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3457 kcal
|
Gord: 58,85g | Prot: 148,39g | Carbs: 605,15g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде. Almoço: Борщ, Шаурма с Курицей. Jantar: Курица Вареная, Шаурма с Курицей. Lanches/Outros: Мёд, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мёд, Мёд, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черешня. mais...
|
|
3231 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|