|
Вчера по просьбе сына делала жареные пирожки. И всё. Не смогла устоять. После занятий по растяжке наелась от души. Где-то там совесть тихонечко шептала, но я наслаждались каждым укусом. Штуки три умяла. И что? А ничего. Утром на весах то же, что и вчера. Сколько раз говорила себе, сегодня не буду записывать, оторвусь. И всё равно каждый день всё считаю... 😂. Всем отличного настроения, долгожданных отвесов и совести, которая не будет шептать в пределах разумного. 💐💋
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 44,13g | Prot: 91,09g | Carbs: 142,23g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Творог 5%, ЯНТА Майонез Провансаль, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Простой Выбор Лавашные Лепешки. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Фитнес Отварной, Хохланд Сыр Креметте, Растительное Масло, Мидии (Вареные или на Пару), Чеснок, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Heinz Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Mission Deli Тортилья, NZPM Сывороточный Протеин, Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. Lanches/Outros: Mixbar Попкорн с Карамелью, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Вода. mais...
|
peso estável
|