Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
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62,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 46,57g | Prot: 65,32g | Carbs: 135,10g.
Café da Manhã: Киви, Зеленый Лук, Хлеб Бородинский, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком. Almoço: Творожные Кексы, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Яблоко, Морковный Салат, Куриное Филе в Сметане, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Jantar: Nestle Мороженое Extreme Клубника со Сливками. Lanches/Outros: Заварной Крем, Творожные Кексы, Самогон, Яблоко. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Jardinagem - 3 horas, Cozinhar - 3 horas, Sauna - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kovesh-kova
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