Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Gord: 52,12g | Prot: 76,15g | Carbs: 213,63g.
Café da Manhã: Lontong Sayur, Pempek, Jahe, Telur Rebus, MISOA, Sayur Lumpia, Pisang, Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Jantar: Buah Pir, Minyak Goreng, Pangsit Polos, Rumput Laut Panggang, Seledri, Saus Tomat, Nasi Putih. Lanches/Outros: MARTABAK COKLAT KACANG, MARTABAK KEJU, Aice Coffee Crispy, Madu, Ellenka Fiber Creme, Cimory Yogurt Set Low Fat. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|