Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 57,42g | Prot: 44,90g | Carbs: 176,30g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Almoço: Repolho, Vaca Atolada, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batatas Fritas, Torresminas Torresmo, McDonald's McFlurry Mini Bis, Mandioca Frita. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Panco Sequilhos. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de milenarohden
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