Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2418 kcal
|
Gord: 49,30g | Prot: 192,75g | Carbs: 291,56g.
Café da Manhã: Café, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Paquito Confiture Allégée Fraise, Activia Muesli, Performance Glutamine, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Chabrior Cœur de Mie Complet, Myprotein BCAA. Almoço: Steak Haché 5%, Blanc de Poulet, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Activia 0% Ananas. Jantar: Auchan Cancoillotte Nature, Le Gaulois Escalope de Dinde, Auchan Riz Thai, Activia Yaourt Fraise, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Carottes Râpées. Lanches/Outros: Banane, Myprotein BCAA, Performance Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Myprotein BCAA, Performance Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g). mais...
|
|
3348 kcal
|
Exercício:
Golfe (a Pé) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 6 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ptrocky
|