Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2483 kcal
|
Gord: 68,76g | Prot: 156,58g | Carbs: 201,32g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Cioccolatino, Finocchi Bolliti, Verdura Cotta, Tiramisù, Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio, Moretti Birra 4,6%. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
|
|
3206 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 4 horas e 41 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|