|
體脂：26.2
肌肉量：37.1
內臟脂肪：3
水分率：50.8
（很神奇⋯跟昨天一模一樣樣！應該可以相信了⋯噗）
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Gord: 32,99g | Prot: 144,37g | Carbs: 71,93g.
Café da Manhã: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 金弘 無糖花生醬, 雞蛋（整個）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 全聯 全麥土司, 咖啡. Almoço: 義美 無糖優酪乳, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋（整個）, 蒸南瓜, 雞胸肉, 青江菜, 玉米筍, 黃秋葵. Jantar: 絲瓜, 雞蛋（整個）, 蛤蜊/蜆, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 小黃瓜, 水煮鮪魚（宜）. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
30天內減重-腹部第9天 - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
24 mai 19 por membro: 尼歐NEO
|
哈哈哈⋯太常起起伏伏啊～～連續兩天我可以相信自己眼睛了🤣🤣🎉🎉
24 mai 19 por membro: Vanilla0107
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vanilla0107
|