Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 72,25g | Prot: 35,40g | Carbs: 251,56g.
Café da Manhã: Margarine Forvita, Pisang, Sayur Lumpia, O'seeker FOOD INDUSTRIES SDN SERBUK BERAS PERANG. Almoço: Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Putih, Kuaci Original, Coklat Manis atau Gelap. Jantar: Madu, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur. Lanches/Outros: Madu, Forvita Margarine Forvita, Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Durian, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sohun, Nasi Putih. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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