Jornal de kaoru2000, 24 mai 19

體重紀錄第067天
2019/05/24星期五上午07:02
體重- 66.2公斤（目前減少3.7公斤）
BMI - 25.2
遲遲無法擺脫66的糾纏，只好揮著小手絹要65再等等。（頗像不負責任的負心漢？？？）

66,2 kg Perdidos até agora: 3,7 kg.    Ainda faltam: 11,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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704 kcal

Gord: 26,55g | Prot: 76,87g | Carbs: 19,57g.   Café da Manhã: 燒雞肉, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. Lanches/Outros: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. mais...

1916 kcal

Exercício: 瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...