Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
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116 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 23,70g | Prot: 107,68g | Carbs: 72,10g.
Café da Manhã: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Яйцо (Целое), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Almoço: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Biovela Ветчина из Мяса Индейки. Lanches/Outros: Дикси Слива, Избенка Кефир 1%. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elefka
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