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Начинаю программу по снижению до 82-82,5
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84,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2937 kcal
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Gord: 125,43g | Prot: 134,21g | Carbs: 182,08g.
Café da Manhã: Кефир 2,5%, Tonalin CLA. Almoço: Тунец в Воде (Консервы). Jantar: Драже с Арахисом, Батончик с Лесными Орехом, Ветчина Особая, Светлое Пиво, Ржаной Хлеб, Натуральный Сыр. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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