Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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44,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 38,88g | Prot: 67,77g | Carbs: 167,46g.
Café da Manhã: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Ei, Pflaumen, Kopfsalat, Buko Garten-Kräuter. Almoço: Knoblauch, Aldi Reibekäse, Alnatura Berglinsen, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, REWE Passierte Tomaten. Jantar: Aldi Haferflocken, Oatly Original Hafer, Erdbeeren, Dennree Feine Bitter Schokolade. Lanches/Outros: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam, REWE Bio Maiswaffeln, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding . mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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