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體脂：26.2
肌肉量：37.1
內臟脂肪：3
水分率：50.8
（哇⋯突然全部數值都降好多⋯太奇怪了）
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54,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 52,06g | Prot: 118,56g | Carbs: 50,19g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Almoço: 三好米 一等糙米, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 義美 傳統板豆腐, 全聯 小松菜. Jantar: 白飯, 毛豆, 爭鮮 鮮蝦手捲, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 味噌湯, 鮭魚. Lanches/Outros: 光泉 特濃5.1無糖豆漿. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
30天內減重-腹部第7天 - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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