Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 84,46g | Prot: 72,30g | Carbs: 120,53g.
Café da Manhã: Кофе с молоком и с мёдом, Мегамарт Сыр Гауда Премиум 30%, Печень Трески, Вареное Яйцо, Бурже Хлебцы Шведские. Almoço: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Heinz Соус Цезарь, Оливковое Масло, Помидоры, Китайская Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Изюм (без Косточек), Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами, Село Зеленое Творог 5%. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
1812 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika_nika2002
|