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heute mal nicht gewogen...gestern Abend nicht diszipliniert gewesen ( Skyr mit Heidelbeeren, geröstete Mandeln und rote Beete in unbekannten Mengen)
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 113,53g | Prot: 53,46g | Carbs: 157,13g.
Café da Manhã: Edeka Heidelbeeren, Erdbeeren, Fitline Activize, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz. Almoço: Sahnekuchen, Beste Ernte Rote Beete, Edeka Heidelbeeren, Milfina Schmand. Jantar: Gekochtes Ei, Avocado. Lanches/Outros: Dolce Gusto Latte Macchiato, hanuta Hanuta Minis, Yogurette Yogurette, Merci Merci Finest Selection. mais...
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peso estável
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