Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 66,42g | Prot: 183,18g | Carbs: 156,10g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almoço: Ei, Becel Bratfett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Kühne Joghurt Dressing, Rotkohl, Gemischte Blattsalate, Edeka Pulled Turkey. Jantar: Kaufland Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Scitec Nutrition Whey Protein, Olimp Creatine, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, K-Classic Rahmspinat. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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