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Yag oranı %24, akş:106
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87,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Gord: 215,18g | Prot: 91,17g | Carbs: 48,84g.
Jantar: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Tahin (Serel) Tahin, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Eski Kaşar, Ev Yapımı Yoğurt (Servet). Lanches/Outros: Maden Suyu. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Bisklet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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