Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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44,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 49,28g | Prot: 55,39g | Carbs: 147,63g.
Café da Manhã: Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Erdbeeren. Almoço: Kopfsalat, Fuego Salsa Dip Hot, Balsamico, Speisequark 40% Fett I. Tr., Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Quorn Rostbratwürstchen, Kartoffeln. Jantar: Kopfsalat, Bergkäse (20g), Garten-Kräuter, Roggenvollkornbrot, Erdbeeren, Ei. Lanches/Outros: REWE Bio Maiswaffeln, Hello My Name Is Cookies & Cream, Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam, Rote Paprika. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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