Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Gord: 69,62g | Prot: 87,72g | Carbs: 80,19g.
Café da Manhã: Мегамарт Сыр Гауда Премиум 30%, Кофе с молоком и с мёдом, Жареное Яйцо, Hame Паштет со Свиной Печенью, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Almoço: Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Китайская Капуста. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Lanches/Outros: Ocean Star Тунец Рубленый в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Яблоко. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika_nika2002
|