Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2688 kcal
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Gord: 76,84g | Prot: 318,62g | Carbs: 176,75g.
Café da Manhã: Tè Pre-Zuccherato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Faraona, Polpette di Manzo, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Caffè Espresso, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Patatine Fritte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Sauna - 30 minutos, Banho - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 32 minutos, Descansar - 6 horas e 23 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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