Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2888 kcal
|
Gord: 79,50g | Prot: 160,16g | Carbs: 367,22g.
Café da Manhã: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Datte, Myprotein Weight Gainer Blend. Almoço: Harira, Makrout, Escalope de Poulet, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales. Jantar: Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Almendras Naturales. Lanches/Outros: Myprotein Weight Gainer Blend, Banane. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kadirou
|