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Fett: 20,1
Wasser: 54,9
Muskeln: 39,1
Knochen: 11,7
Kalorien: 1758
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49,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 67,00g | Prot: 103,77g | Carbs: 183,90g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Ja! Magerquark, REWE Bio Frische Vollmilch , Zimt, Äpfel. Almoço: Gekochte Linsen, Gulaschsuppe. Jantar: Käsekuchen Muffins, REWE Avocado, SPAR Stangensellerie, Zitronensaft, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Chinakohl, REWE Delikatess Leicht-Schinken, Kirschtomaten, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Galbani Ricotta, Baktat Rote Linsen Gekocht, Barilla Arrabbiata . Lanches/Outros: Erdbeerkuchen, REWE Bio Tofu Natur, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hokkaido Kürbis. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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