Fett: 20,1 Wasser: 54,9 Muskeln: 39,1 Knochen: 11,7 Kalorien: 1758
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 67,00g | Prot: 103,77g | Carbs: 183,90g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Ja! Magerquark, REWE Bio Frische Vollmilch , Zimt, Äpfel. Almoço: Gekochte Linsen, Gulaschsuppe. Jantar: Käsekuchen Muffins, REWE Avocado, SPAR Stangensellerie, Zitronensaft, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Chinakohl, REWE Delikatess Leicht-Schinken, Kirschtomaten, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Galbani Ricotta, Baktat Rote Linsen Gekocht, Barilla Arrabbiata . Lanches/Outros: Erdbeerkuchen, REWE Bio Tofu Natur, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hokkaido Kürbis. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|