Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Gord: 57,06g | Prot: 177,34g | Carbs: 144,00g.
Café da Manhã: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Lean Bread, Agros Leite Meio Gordo, Pingo Doce Miolo de Noz, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Lidl Pão De Cereais, Super Bock Cerveja sem Álcool, Fígado de Vaca, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Amêndoas sem Casca, Vinho Branco de Mesa, Tomates Cereja, Sargo, Pingo Doce Medalhões de Pescada. Lanches/Outros: Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Prozis Peanut Butter Smooth, Continente Leite Meio Gordo. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Brites
|