Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Gord: 35,42g | Prot: 95,50g | Carbs: 208,14g.
Café da Manhã: Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek (ze Skórką). Almoço: Czerwona Papryka, Chleb Razowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata. Jantar: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Brązowy Sos Pieczeniowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Sante Soczewica Zielona, Profi Krupnik z Mięsem Wieprzowym. Lanches/Outros: Mentos Mentos, Tesco Yogurt Drink, Kawa z Mlekiem, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|