Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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60,2 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 55,29g | Prot: 89,26g | Carbs: 86,20g.
Café da Manhã: Żółta Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Mlekpol Ser Salami, Woda z Cytryną, Kawa, Chleb Żytni, Almette Serek Śmietankowy, Jajecznica, Rzodkiewka, Zott Mozzarella. Almoço: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Jantar: Wedel Czekolada Gorzka. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Aeróbica - 30 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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