|
Ну что ж такое-то? (((
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1891 kcal
|
Gord: 69,95g | Prot: 127,22g | Carbs: 197,81g.
Café da Manhã: Овсяно-сливовое смузи. Almoço: Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой), Сосиски с чесноком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Суп с чечевицей. Jantar: Растительное Масло, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Super Nut Вишня Сушеная без Косточки, Орехи Кешью, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сушеное Манго, Вареное Яйцо, Хохланд Сыр Креметте, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Одинцовочка
|