Jornal de a.hebink, 21 mai 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
90,8 kg Perdidos até agora: 4,5 kg.    Ainda faltam: 20,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

703 kcal Gord: 28,82g | Prot: 91,53g | Carbs: 15,40g.   Café da Manhã: Kaffee (Gemahlen). Almoço: REWE Blattspinat, Weich Gekochtes Ei. Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Unser Land Sellerie Geraspelt, Lidl Eisbergsalat, Landjunker Rinderhüftsteaks. mais...
2231 kcal Exercício: Dormir - 6 horas, Descansar - 18 horas. mais...
Ganhando 4,2 kg por Semana



     
 

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