|
體脂：27
肌肉量：36.9
內臟脂肪：3.5
水分率：50.3
|
55 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 45,88g | Prot: 133,99g | Carbs: 62,25g.
Café da Manhã: 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 養樂多 全脂鮮乳, 咖啡, 小黃瓜, Costco 酪梨油, 雞蛋（整個）. Almoço: 特級初榨橄欖油, 蘋果醋, 黃秋葵, 苜蓿芽, 玉米筍, 科克蘭零脂希臘式優格, 黃金奇異果, 蒸南瓜, 蛤蜊/蜆. Jantar: 酪梨油, KIRIN 無糖紅茶, 蛤蜊/蜆, 百香果, 雞蛋（整個）, 金針菇, 洋蔥, 空心菜, 雞胸肉. mais...
|
|
1663 kcal
|
Exercício:
30天內減重-腹部第五天 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vanilla0107
|