Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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130,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 48,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 69,62g | Prot: 70,89g | Carbs: 16,01g.
Café da Manhã: Sports Research MCT Oil. Almoço: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Jantar: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Clarified Butter Ghee, Schwan's Filet Mignon, Lemon Juice (Canned or Bottled), Extra Virgin Olive Oil, Onions, Windset Farms Concerto Grape Tomatoes, Eating Right Spring Mix Salad Greens. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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