Jornal de virgilee, 20 mai 19

沒嗯嗯 /
週末亂吃，今天又開始吃化痰藥，便秘了……
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⒈ 體脂 27.1%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.2%
⒋ 骨骼 7.6 kg

55,6 kg Perdidos até agora: 11,1 kg.    Ainda faltam: 3,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1233 kcal

Gord: 82,63g | Prot: 63,35g | Carbs: 65,13g.   Café da Manhã: Arla 哈瓦第切片乾酪, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 四季豆. Almoço: 全聯 牛番茄, 低醣老奶奶檸檬蛋糕（不加糖霜）. Jantar: Cemoi 82%黑巧克力, 全聯 豬後腿肉, 紅燒茄子. mais...