Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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49,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 32,95g | Prot: 48,73g | Carbs: 222,53g.
Café da Manhã: 소고기김밥, 고구마말랭이, 에스프레소 커피. Almoço: 감자 튀김, 수박, 앤티앤스 아몬드 프레즐. Jantar: 닭안심, 버섯볶음, 삶은 달걀 노른자, 삶은계란, 배추김치, 깻잎나물, 콩자반, 풀무원 파래김, 밥, 콩나물국. Lanches/Outros: 수박. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Musculação - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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