Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1470 kcal
|
Gord: 53,46g | Prot: 94,34g | Carbs: 149,20g.
Café da Manhã: Чай, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мёд, Fish House Горбуша Ломтики, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Яйцо, Matti Хлопья 4 Злака. Almoço: Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией, Растительное Масло, Гречка Отварная, Щавель, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Айран Айран 1.5%, Гурман Капуста Маринованная Провансаль. Jantar: Редис, Свекла Вареная, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Хек Отварной, Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией. Lanches/Outros: Окей Манго, Пискаревский Кефир 1%. mais...
|
|
3383 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Reparando - 3 horas, Hula Hoop - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikna1904
|