Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Gord: 41,20g | Prot: 66,95g | Carbs: 112,08g.
Café da Manhã: Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Омлет с Молоком. Almoço: Хлеб Бездрожжевой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Котлеты. Lanches/Outros: Помело, Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Био Баланс Кефирный 0%, Творог 9%. mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 16,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inneska2003
|