Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Gord: 70,14g | Prot: 239,20g | Carbs: 181,36g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco Total 5%, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Polpette di Manzo, Ponti Cipolline Sott'aceto, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Arrosto di Tacchino, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Boxe - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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