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Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche 😃
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 128,86g | Prot: 102,39g | Carbs: 43,43g.
Café da Manhã: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Kaffee. Almoço: Karotten, Rapunzel Kokosnuss-Creme, Grüne Paprika, Kokosflocken, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Kokosöl, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Jantar: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Brokkoli, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Kabanossi, Strauchtomaten, Géramont Weichkäse. Lanches/Outros: Zott Bayerntaler, Keto Avocado Brownies, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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