Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 25,01g | Prot: 148,62g | Carbs: 182,28g.
Café da Manhã: Aubergine, Zucchini, Gut & Günstig Rote Grütze, Bio Haferdrink Schoko. Almoço: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicken Döner. Jantar: Nudeln, Hähnchenbrustfilet. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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