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afobas
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20 mai 19
Jornal de afobas, 20 mai 19
Perfil de afobas
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
79 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 maio 2019:
3678 kcal
Gord: 113,14g | Prot: 196,94g | Carbs: 457,79g.
Café da Manhã:
Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Гречка.
Almoço:
Карп Запеченный.
Jantar:
Свинина.
Lanches/Outros:
Инмарко Cornetto Грецкий Орех.
mais...
2099 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 21 kg por Semana
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