|
Наконец-то,
Бедро 49.5, талия 62,бедра 90,грудь 85 см
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1808 kcal
|
Gord: 65,23g | Prot: 83,51g | Carbs: 225,54g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Almoço: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Сметана, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной, Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Домик в деревне Молоко 3,2%. Jantar: Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Lanches/Outros: Грейпфрут, Добрый Яблочный Сок, Яблоко. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|