Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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47,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1630 kcal
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Gord: 60,39g | Prot: 72,09g | Carbs: 182,40g.
Café da Manhã: 煮鸡蛋, 胡萝卜, 鳄梨/牛油果, 煮熟的芦笋（新鲜）, 雪印乳業 バター, よつ葉 よつ葉のヨーグルト, いばらく乳業 酪農牛乳, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 草莓, 红富士苹果, 香蕉, 煮熟的南瓜, 毛豆, 蚕豆, 青豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト. Almoço: ほっともっと 野菜サラダ, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, セブンイレブン 小松菜とエリンギのごま和え, イチビキ 野菜のうま煮, マルハニチロ食品 にしん甘露煮. Jantar: 小番茄/樱桃番茄, 毛豆, 蚕豆, 味の素 ほんだし, 洋葱, 大白菜, 酱油, ミツカン 本みりん, 牛肉碎（70％瘦肉和30％的脂肪）, きむら食品 切り餅, セブンイレブン しらす干し, 番茄, タカノフーズ 納豆, 嫩豆腐, 沖栄フーズ もずく. Lanches/Outros: 咖啡, 阿胶糕. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amanda Lang
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