Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2010
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 46,11g | Prot: 71,02g | Carbs: 199,20g.
Café da Manhã: Bananas, Zoi greek yogurt, Blueberries. Almoço: Mariani pitted dried Plums, Benefiber Powder, Whole Ground Flaxseed Meal, vegetable protein. Jantar: White Corn Tortilla, Mushroom Pieces and Stems, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Medium Cheddar Cheese, bestlife, 100% Stone Ground Whole Grain White Cornmeal. Lanches/Outros: Egg, Original Corn Chips. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikitawells
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