Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2012
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 54,56g | Prot: 106,78g | Carbs: 165,66g.
Café da Manhã: Rolled oats, liddells, sunbeam, raw sugar, milk, coffee, banana. Almoço: Tuna in Springwater 99% fat free, Capsicum, carrot, cucumber, four bean mix, lettuce. Jantar: grated cheese, cauliflower, pumpkin, spinach, avacado, mushroom, avacado, chicken breast. Lanches/Outros: Cup of tea, surimi, apricot jam, nuttelex, helgas, light peanut butter, ryvita. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|