|
Günlerdir kırılmayan inat kırıldı. En son 6 sene önce bu rakamları görmüştüm 🥰 FatSecret görmedi beni bu kilolarda 🥳 tek eksiğim bol su ve hareketmiş. Şükürler olsun 🙏🧸
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
525 kcal
|
Gord: 31,87g | Prot: 26,77g | Carbs: 34,67g.
Café da Manhã: Yumurta Omleti, Zeytin, Biber Kızartması, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Beyaz Ekmek, Kuru Çökelek, Kaşarlı Tost, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lanches/Outros: Amigo Kabak Çekirdeği, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|