Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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53,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 56,51g | Prot: 73,42g | Carbs: 144,61g.
Café da Manhã: Herbata bez Cukru, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Panierowana Smażona Ryba. Almoço: Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%, Masło, Ser Gouda lub Edamski, Lidl Bułka Pszenna, Bulion z Kury/Kurczaka. Jantar: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Ser Gouda, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Rolnik Buraczki Tarte, Jajko. Lanches/Outros: Zwykłe Piwo, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Masło, Chleb Biały, Algida Big Milk Yogurt Strawberry, Czerwone Wino Stołowe. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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