Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Gord: 47,76g | Prot: 84,12g | Carbs: 115,56g.
Café da Manhã: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Кофе с молоком и с мёдом, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Almoço: Финик, Уха из Семги. Jantar: Печеночные Оладьи, Гречка Отварная, Форель на Пару. Lanches/Outros: Банан, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika_nika2002
|